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365体育投注美容觉应该怎么睡?才能保持肌肤美

时间:2017-10-29 02:55来源:sfsdfds浏览次数:187

  bet365体育在线投注华龙网9月6日10时30分讯 大家都知道要睡美容觉,才能保持肌肤美丽身体健康,但是,美容觉就线点乖乖睡觉就了事了吗?要改变规律的生活作息,真的不简单,勉强自己提早睡美容觉,也要有方法可循。

  不想早上起床发现脸肿得像大饼一样,睡前两小时绝对要忍住不吃东西,尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿!

  虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康,但过多的话会使血管膨胀,造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品,不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助于舒缓胀气,或是试试葡萄柚汁加上一点姜末,对皮肤也很好,但千万别过量哟!

  不想隔天起床时发现眼妆没卸乾净变成熊猫眼,前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆,再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿,避免肌肤过于乾燥。

  想要减缓眼睛水肿、坊间有不少传闻的小撇步,像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些传闻也有塬理可循,因为茶包裡的咖啡因有收缩血管的功效,不

  发现脸上有痘痘快冒出来了,睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品,再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压,隔天会发现痘痘变小,也变比较不红肿了。

  睡前在床上做点小运动,3~5分钟可以让隔天身材更窈窕。像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

  洗完头后,千万不要没吹头发或随便吹吹就去睡觉,虽然你可以得到多一点睡眠时间,但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发!再睡前就把头发梳顺弄整齐,该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎,并擦一些保湿定型的产品,隔天起床才不会毛躁变型。

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