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365体育投注美丽肌肤夏日防晒全攻略

时间:2017-07-11 13:46来源:sfsdfds浏览次数:197

  365体育投注城MM们都说自己要防晒,抹了防晒霜,撑了遮阳伞,结果还是不可避免被晒黑,于是怒吼说防晒没用。无需激动,在怒吼之前,想想自己的防晒功夫真的做到位了吗?防晒,要防的是阳光,是晒伤,还是皮肤癌?其实以上都不是最终答案。

  “我们平日里说防晒,真正要防的应该是阳光中的长波紫外线和中波紫外线,它对人体尤其是皮肤的危害是潜移默化的。”鞠梅说,紫外线远比想象的。

  根据生物学效应的不同,科学家按照波长将紫外线分为:长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)和短波紫外线(UVC),而其中能到达地面的为UVA和UVB,两者的穿透能力不同,照射皮肤产生的后果也是不一样的。

  UVA可以穿透皮肤表层,深入真皮以下组织,胶原蛋白,导致真皮层的弹性纤维断裂,产生细纹,加速皮肤松弛衰老,这在医学上称之为光老化。另外,它还能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少,令皮肤水分缺失,诱发皮肤色素增多,使肤色变黑,同时也是引起皮肤癌的重要原因。

  这些反应都是长期潜伏,慢慢显示出它的威力。无处不在的UVA能穿透墙壁、穿透阳伞,到达室内,晒到地上、墙上,又折射到我们身上,是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。所以说,即使你一天都不出门,紫外线照样会到你!

  UVB可以使皮肤在短时间内泛红、水肿,达到一定损伤量后会产生晒伤等现象,是一种即时反应。它可以通过遮挡的方式进行预防,例如撑伞、戴遮阳帽、使用防晒产品、或处于遮阳阴凉之处等。

  说到防晒,可能大家仅仅想到涂抹防晒霜,其实防晒是个大工程,综合措施全面防晒才是。国外有人提出容易记住的三个“C”,即出门戴帽子(cap)、穿长袖衣服(clothes)、擦防晒霜(cream)。

  上午10点到下午2点是紫外线辐射最强时段,这段时间最好尽量避免外出活动。如果真的要外出时,可利用衣物对身体皮肤进行防护。

  选择合适衣物防晒:能长袖不要短袖,能立领不要圆领,且要注意纺织品紫外线防护系数值(UPF),不同质地、不同厚度的衣物UPF不一致:纤维结构紧密的织物>纤维结构疏松的织物,厚的纤维织物>薄的纤维织物,深色纤维织物>浅色纤维织物,聚酯羊毛丝绸 尼龙 全棉,同时要注意潮湿了的衣物防晒能力大打折扣。选购UPF25,UA透过率5%标识的织物产品。

  宽檐帽、墨镜、遮阳伞都是行之有效的防晒措施。紫外线不仅会直射到皮肤上,还能通过地面反射一部分二次照射在我们面部,因此,户外活动时遮阳伞、太阳帽是必须要戴的,最好是帽檐7.5 cm以上的宽檐帽,它可以直接挡住紫外线直射,比防晒霜更重要。眼部皮肤比较薄嫩,是最容易松弛衰老的部位,因此必须抵御紫外线的照射,可以选择质量较好、镜面足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛、深色镜片的墨镜,并尽量减少蓝光和紫光透过,保护眼睛。

  防晒霜是最主要的防晒手段,从专业角度来看,理想的防晒霜应该是:(1)全波段防护;(2)光稳定性俱佳;(3)安全、无刺激、无毒;(4)防水抗汗、易清洗。目前市面上的防晒产品也是琳琅满目、眼花缭乱,但任何一款防晒霜,所含有防晒剂成分基本固定,只不过根据产品需求进行不同成分配伍。

  根据作用原理的不同,防晒产品分为物理防晒和化学防晒。物理防晒:这类物质如同贴身防护罩一样,通过物理遮蔽、反射、散射阻断紫外线与皮肤直接接触,发挥防晒作用,如二氧化钛(TiO2)、氧化锌(ZnO)等。物理防晒剂防晒谱宽、相对稳定、不易致敏,适用于所有人群,包括人群;但缺点是不易涂抹,不透明、影响美观。

  化学防晒:这类物质绝大部分都含有芳香基团,可以理解为产品吸收紫外线,并通过化学反应将光能为皮肤表面的一种热能而出去,从而避免皮肤受到紫外线的损害。吸收UVB的防晒剂主要有水杨酸盐及其衍生物、肉桂酸酯类等;吸收UVA的有丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷等;对两者兼可吸收的有二苯甲酮及其衍生物等。传统的化学防晒剂光稳定性不如物理防晒剂,易透皮吸收、对美观影响较小,但其有一定致敏性,可能会导致接触致敏和光致敏作用。

  生物防晒:大多数人可能知道什么物理防晒、化学防晒啦,但是绝大多数人并不一定知道生物防晒,它其实是一种抗氧化剂,对日光没有直接吸收或反射作用,但加入化妆品后可提高皮肤抗氧化能力,起到间接防晒作用,如维生素C/E、β胡萝卜素、金属硫蛋白、超氧化物歧化酶(SOD)、花青素、四氢甲基嘧啶羧酸(ectoin)以及甘草、芦荟、绿茶、三七、葡萄籽等众多植物提取物。

  就目前市场而言,化学防晒剂的成分占大多数,是各种防晒霜里的主力军。而且有乳液状、涂抹状、喷雾状等多种剂型,若要进行水上活动还有防汗防水功能的产品。

  防晒品大多标有SPF或PA,SPF(Sun Protection Factor)是防止UVB的防晒数值,PA(ProtectionUVA)则是指防止UVA到何种程度的指标。一般人对SPF较熟悉,PA相对陌生,近几年皮肤科医师不断强调UVA虽然不易晒伤皮肤,但会引起皮肤光老化及病变,所以PA标示也越来越受到重视。

  SPF是防护UVB的能力,指涂抹产品后皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与没有涂抹引起相同红斑所需紫外线能量之比,简单讲就是防晒红的。

  防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他使用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

  PA针对的是 UVA,指涂抹产品后最低皮肤色素沉着所需能量与未涂抹产生相同色素能量之比,简单讲就是防晒黑的。目前日本化妆品工业联合会将PA防护程度分为四级, 分别为PA+,PA++, PA+++,PA++++。“+ ”字越多, 防止UVA 的效果就越好,有效防护时间也就越长。一般来说,PA+的有效防护时间大约为4小时,PA++有效防护时间大约为8小时,PA+++超强防护。

  室内活动:在没有紫外光源的室内活动,可以不使用防晒产品;室内可能受到UV照射的活动,如靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等,选择SPF15~20/PA+以内的产品。

  室外活动:要根据所处地区、季节、当日紫外线强度和室外活动时间长短做适当选择。阴天或树荫下的室外活动,选择SPF15~ 25/PA+~++;直接在阳光下活动,选择SPF25~ 30+/PA++~+++;雪山、海滩、高原等高强度UV,紫外线%,春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++,尤其是登山活动或需频繁搭机的乘客,需提高防晒品的使用频率及系数;如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。

  夏季、高原地区人群应选用防晒系数SPF>30、PA+++的防晒剂,春秋冬季及平原地区的人群可以选用SPF>20、PA++的防晒剂。

  正确的涂抹方法:出门前20~30分钟涂抹防晒剂,涂抹量2mg/c㎡,大约1元硬币产品涂抹面部为宜。如果一次涂太多会有太厚重的感觉,可以分两次先后各上一层。若同时有带口罩,涂抹防晒后,至少等8分钟以上再戴口罩,这样利用防晒剂的吸收,减少口罩吸收的影响。

  部位均需涂抹防晒产品,一般包括面部、颈部、背、耳、手等;尤其头顶头发稀少、耳廓的人群,更加特别注意涂抹。下唇易受日光损伤,要注意使用有防晒功效的唇膏。UVR易导致毛发干枯粗糙,失去弹性和光泽,可用防晒摩丝。

  防晒剂的光防护效果由于吸收紫外线小时左右衰减;同时皮肤因分泌油脂及出汗会导致防晒剂在2~4小时后分布不均,降低防晒的效果,因此室内活动,大约3-4小时后需补擦一次防晒剂;而室外工作或户外活动的人,则需2小时补擦一次。

  防晒并不是年轻女性的专利,男女老幼同样需要注意防晒,千万马虎不得。研究发现,18岁开始长期规律使用防晒霜,可减少 50% 黑素瘤和 73% 恶性性黑素瘤发生,因此防晒要从娃娃抓起,但对于 6 个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱。6个月至2岁仍然以物防晒措施为主,或者挑选SPF10/PA+以内的物理防晒剂,以霜剂或粉质产品为宜。由于有致皮肤癌的风险,

  老年人:骨质疏松高发的人群可接受适宜的阳光照射,但合理的防晒措施还是必须的,不仅可减缓皮肤衰老,还可预防皮肤肿瘤的发生。

  孕妇:妊娠过程中使用防晒剂,除一般的皮肤保护作用外,还可减少黄褐斑的发生。一般来说,以帽子、太阳镜或打遮阳伞为主,如果使用防晒产品,配方应更加简单,风险评估要求更高。

  防晒是我们每天的必课,必须从内心真正意识到防晒的重要性,并长期,即使再忙,也不可匆匆对之,忽视这些小细节。

  日晒是可以累积的,虽然每天可能只是间接性地接受日晒,但对皮肤的却会长期积累下来,或许无法立刻看到后果,但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。因此,防晒应该从幼儿开始,因此无论男女老少,无论晴天阴天,都应该养成做好防晒工作的好习惯。

  防晒霜怎么涂,多少量才够?MM们可能很少意识到这样一个事实:你平时搽的防晒霜量不够!因为,想要达到标注的防晒效果,必须要涂抹2mg/c㎡的防晒剂。下面是一个简单计算自己平时涂抹防晒霜的量是否达标:

  防晒只是烈日下的事情吗?大家都知道要防晒,但是否都有正确的防晒观念呢?例如你可能知道晴天出门时要涂上防晒霜,但是阴天、雨天呢?甚至在家里呢?或者又是冬季呢? 在此告诉各位爱美人士,无论任何季节、无论晴天、阴天雨天,一年365天,天天防晒,就算是呆在家里,紫外线还是会透过玻璃窗进来,因此除非你家是密室,否则都要防晒。如果忽略了防晒,无论你做什么保养,肌肤仍会出现皱纹、干燥、毛孔粗大、青春痘等问题。

  常用美白产品的人其实更要注重防晒。很多女生MM喜欢用各种酸类保养品来美白,但需要注意的是,这些美白产品会促进肌肤新陈代谢,并促使黑色素退化,如此一来,肌肤易变得脆弱且更易晒伤,相对而言防晒产品也要用得更多。

  如果要搽好几层有防晒指数的产品,就定要选择清爽型的防晒乳液;如果只搽一层防晒品,就定要选择高系数的防晒品;如果你出汗多,可能会将已经搽好的防晒产品冲掉,因此要选择防水性的防晒乳液。

  去年没用完的防晒霜还能接着用吗?如果你接着用去年夏天没有用完的防晒霜,那么就等于没有防晒。要,防晒霜一定要用今年的新产品!为什么?因为防晒霜含有的防晒成分在经过一年时间之后,这些成分会变质,从而失去其防晒效果。这如同很多护肤品都标有之后12个月或者6个月用完的警示一样,之后的防晒霜,经过一年的搁置,还是直接扔掉吧。就算没有的防晒霜,经过一年之后效果也是大不如前,所以还是放弃吧。

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