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bet365体育在线投注太极拳的健身功效明显

时间:2017-11-13 02:27来源:sfsdfds浏览次数:66

  bet365体育在线投注太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术的完美结合,是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作,并在长期的发展过程中又吸取了道、等文化的合理内容演练而来,故太极拳称为“国粹”。

  太极拳的运动特点:安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水、连绵不断”,这种运动既自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。在高级的享受中,让疾病消失,使身心健康。

  景德镇市机关老年体协太极拳队自2004四年4月组建以来,历经12年,无论是春夏秋冬、酷暑严寒,都始终每天锻炼一个多小时,队员已经熟练掌握十套太极拳、剑、扇,多数队员都把太极拳运动作为生活的一部分。

  由于数年,收获颇丰。本人1998年曾得了颈椎病,接着发生肩周炎,颈部肌肉僵直,肩部酸痛,2007年太极拳后,该病症全无。有几位八十几岁的男队友动作挥洒自如,有四位70佘岁的女队友动作灵活、矫健如年轻人。有位76岁的队友与老友同游三清山,老友们赞叹他登山快捷,他说这是太极拳的结果,这样的例子不少。如有的增强了平衡能力,有的改善了睡眠及消化功能,有的提高了反应能力等等。总之,太极拳让队员们身体多项功能都得到明显改善,真正达到身心健康的效果。

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